Batido de mantequilla de cacahuete, plátano y frutos rojos
Para 2 personas
Tiempo total:
Una excelente manera de usar la mantequilla de maní es incorporarlo a este este delicioso batido de frutos rojos y plátano. Sirve con hielo para obtener los mejores resultados.
Ver ingredientes
- 600 ml de leche o leche de almendra o avena sin azúcar
- 2 cdas de mantequilla de mantequilla de cacahute suave
- 1 cda avena en hojuelas
- 1 plátanomaduro
- 1 dátilsin hueso (opcional)
- 1 puñado frutos rojos congeladas
Valor nutricional: por ración
- kcal306
- grasa13.5g
- saturadas2.5g
- carbohidratos36.1g
- azúcares18.7g
- fibra7.2g
- proteína6.5g
- sal0.4g
Preparación
paso 1
Bate todos los ingredientes juntos en una licuadora hasta que estén muy suaves. Transfiere a una botella y refrigera hasta que esté listo para beber o sirve de inmediato con mucho hielo, si lo deseas. Se mantendrá en el refrigerador dos días, agita la botella suavemente antes de servir.