Ensalada de garbanzos: recetas veraniegas fáciles

Esta ensalada de garbanzos de bote y zanahoria, que también lleva limón, salsa harissa, queso feta y perejil, está llena de sabor y texturas diferentes. Es una receta fácil que tendrás lista en solo 15 minutos.

Esta ensalada de garbanzos de bote y feta es una cena más que suficiente para dos en solo 15 minutos con garbanzis de bote. También es una excelente opción para llevar al trabajo. Machacar un poco los garbanzos ayuda a que absorban parte del aderezo.

Esta sencilla ensalada, que tiene como protagonistas a los garbanzos, alcachofa y queso feta, también lleva otros ingredientes como perejil, tomates cherry, pepino y lechuga, que aportan frescura y textura.

Ensalada completa, deliciosa y asequible: pescado, carne y legumbres. Sirve como primer plato, o plato principal acompañado de un arroz blanco.

Usa un toque de harissa para animar una saludable ensalada de garbanzos de bote para los meses de calor. Se tarda solo 10 minutos en prepararla y también es un acompañamiento ideal para platos de carne a la barbacoa, sobre todo cordero.

Esta ensalada rápida, que lleva garbanzos de bote, calabacín y atún en conserva, tiene un sabor potente gracias al aliño de alcaparras, chile y ajo. Puedes servirlo como plato principal, pero también como acompañamiento.

La berenjena asada y el queso feta con un toque de menta son los protagonistas de esta ensalada de garbanzos de bote. Asegúrate de que el queso feta sea vegetariano si es necesario.

Esta ensalada templada, que lleva garbanzos de bote, hinojo, pimientos, cebolla y también hierbas aromáticas como romero, laurel o perejil se aliña con aceite y vinagre. Un plato vegetariano fácil que puedes servir en cualquier época del año.
Una ensalada vibrante que sabe deliciosa tanto caliente como fría

Nuestra estuoenda ensalada vegetariana de garbanzos de bote está llena de ingredientes nutritivos para una comida o cena rápidas y saludables o para llevártela en el táper al trabajo. Se hace en 15 minutos

Esta ensalada de garbanzos de bote es fácil de hacer, se elabora rápido (la tendrás en la mesa en 15 minutos) y además es muy saludable. Por eso, es una opción perfecta para solucionarte alguna comida entre semana, cuando no tienes ni mucho tiempo ni muchas ganas de cocinar pero te apetece apostar por un plato sano.

Los garbanzos, muy nutritivos y económicos, son una excelente opción para una ensalada vegetariana. Aromatizado con especias como comino y pimentón, este plato, que tendrás en la mesa en 15 minutos, también lleva queso de cabra cremoso y cilantro fresco.

Este plato, que también se conoce como fattah o fette, es tradicional de los países de Oriente Medio y se caracteriza por llevar siempre pan plano crujiente, garbanzos y yogur natural. Frutos secos, granada, tahini y zumaque son otros de los ingredientes que hemos añadido para elaborar esta versión vegetariana llena de sabor.

Esta ensalada crujiente de garbanzos negros, una variedad de garbanzo de grano alargado y grueso, menos redondo que cualquier otra variedad, está llena de sabores frescos con un toque ácido. Esta receta, del restaurante indio DUM Biryani House, en Londres, es vegana y sin gluten. Y la tendrás en la mesa en menos de 30 minutos.

El 'Coronation Chicken', un plato frío que se sirvió durante la coronación de Isabel II, es la inspiración de esta ensalada vegetariana refrescante y crujiente en la que el pollo se sustituye por garbanzos, convirtiéndolo en un plato más sostenible. Es una receta fácil que tendrás lista en 20 minutos.

Esta receta rápida engaña: es muy fácil de hacer, a pesar de que está llena de sabor. Calabacines asados, trigo bulgur y garbanzos crujientes envueltos en salsa harissa picante es todo lo que necesitarás para hacer esta ensalada vegana que tendrás en la mesa en 20 minutos.

Este plato vegetariano, que lleva judías verdes, garbanzos cocidos, queso feta, tomates secos, pimientos asados y ajo, está lleno de sabores veraniegos deliciosos. Es una receta sencilla y rápida que puedes tener en la mesa en 15 minutos.

Con esta ensalada vegetariana puedes elaborar una comida nutritiva en menos de media hora, solo necesitarás ingredientes sencillos como garbanzos, queso feta, uvas pasas y pimientos.

Esta ensalada india con especias, inspirada en la gastronomía de la región de Punjab, es muy versátil: se puede servir tanto como un almuerzo vegetariano, como un excelente acompañamiento para carnes o pescados.

Esta ensalada, que además de garbanzos lleva queso feta y verduras como calabacín, cebolla roja, pimiento rojo y tomates, es muy fácil de hacer, perfecta para el táper del trabajo.

Esta ensalada, elaborada con ingredientes sencillos, como guisantes congelados, espelta en grano, cebolla y limón, es perfecta para una comida rápida a mitad de semana. Está lista en solo 15 minutos, tiene menos de 300 calorías y es una receta vegetariana.