Wrap fácil y rápido de hummus y zanahoria
Para 4 personas
Superfácil
Esparce el hummus en el wrap de semillas que no necesita tostarse (aunque lo puedes hacer), la cebolla rallada y rúcula. Así de simple. Ni cinco minutos, si ya tienes el hummus y sólo tienes que rallar la zanahoria. Pudes añadir un poco de otra salsa que te guste, pero así se simple funciona muy bien.
Ver ingredientes
- 200 g de tarrina de hummus
- 4 wraps con semillas
- 4 zanahorias
- 1 puñado de rúculasólo hojas
Valor nutricional: por ración
- kcal355
- grasa19g
- saturadas3g
- carbohidratos37g
- azúcares8g
- fibra6g
- proteína10g
- sal1.09gbajo en
Preparación
paso 1
Unta el hummus en los wraps. Ralla las zanahorias gruesas y distribúyelas sobre el hummus, terminando cada wrap con un pequeño puñado de hojas de rúcula y un poco de sal y pimienta. Enrolla y disfruta.