
Gazpacho de pepino y menta
Para 2 personas
Fácil
Elaboración
Más tiempo de enfriamiento
Esta crema fría, que además de pepino y menta lleva pimiento, aguacate, yogur, ajo y cebolleta, es muy saludable, fácil y rápida, la tendrás en la mesa en 20 minutos.
Ver ingredientes
- 1 pepino, partido a lo largo, sin semillaspicado en trozos
- 1 pimiento amarillo, sin semillaspicado en trozos
- 2 dientes de ajomachacados
- 1 aguacate pequeñopicado
- 1 manojo de cebolletaspicadas
- 1 ramito pequeño de mentapicada
- 150 ml de yogur natural sin grasa
- 2 cdas de vinagre de vino blanco
- algunas gotas de salsa Tabasco verde
- cebollinos cortadospara servir
Valor nutricional: por ración
- kcal186
- grasa11g
- saturadas2g
- carbohidratos15g
- azúcares14g
- fibra5g
- proteína8g
- sal0.28gbajo en
Preparación
paso 1
En un procesador de alimentos o licuadora, tritura todos los ingredientes, reservando la mitad de la menta y el yogur, hasta obtener una mezcla suave. Añade un poco más de vinagre, Tabasco y condimentos al gusto, luego agrega un poco de agua si lo prefieres más líquido.
paso 2
Enfría hasta que esté muy frío, luego sirve con una cucharada más de yogur, menta, cebollinos y algunos cubitos de hielo si te gusta. La sopa se mantendrá en la nevera durante 2 días; simplemente dale una buena mezcla antes de servir.