Ensalada de sardinas de lata en tomate
Para 4 personas
Superfácil
Tiempo total:
Una ensalada super saludable y con mucho sabor con sardinas en lata, aceitunas y alcaparras.
Ver ingredientes
- 100 g de hojas verdes para ensalada
- 1 puñado de aceitunas negraspicadas gruesas
- 1 cda de alcaparrasescurridas
- 2 latas de sardinas en salsa de tomateescurridas y la salsa reservada
- 1 cda de aceite de oliva
- 1 cda de vinagre de vino tinto
Valor nutricional: por ración
- kcal140
- grasa10g
- saturadas2g
- carbohidratos1g
- azúcares1g
- fibra1g
- proteína10g
- sal0.9gbajo en
Preparación
paso 1
Divide las hojas de ensalada entre cuatro platos, luego reparte las aceitunas y alcaparras. Rompe las sardinas en trozos grandes y agrégalas a la ensalada. Mezcla la salsa de tomate con el aceite y el vinagre y rocía sobre la ensalada.
