Batido de arándanos
Para 1 persona
Fácil
Elaboración
Sin cocinar
Prepara este fácil batido de arándanos usando solo cuatro ingredientes. Los arándanos están llenos de antioxidantes saludables; esta es una excelente manera de hacerlos parte regular de tu dieta.
Ver ingredientes
- 140 g de arándanos
- 1 plátano pequeño
- 2 cdas de yogur natural
- 160 ml de leche de vaca o vegetal
Valor nutricional: por ración
- kcal293
- grasa8.5gbajo en
- saturadas5.3gbajo en
- carbohidratos40.6g
- azúcares38.9g
- fibra3.2g
- proteína11.9g
- sal0.3gbajo en
Preparación
paso 1
Pon todos los ingredientes en una licuadora y mezcla a alta velocidad hasta que quede suave. Agrega más líquido si deseas una consistencia más suelta. Sirve en un vaso alto con arándanos extra como adorno.