
8 deliciosas bebidas saludables
Chai picante, un vigorizante chupito de jengibre, un nutritivo batido de col rizada y mango o un chocolate caliente sin lácteos, aquí tienes lo que necesitas para una deliciosa y saludable bebida.
Todos conocemos los beneficios de llevar una dieta equilibrada y optar por alimentos más nutritivos, pero ¿también has pensado en lo que bebes? El té azucarado, las bebidas gaseosas y el alcohol son perjudiciales para nuestra salud, así que asegúrate de consumir algo saludable con nuestras recetas de bebidas saludables a continuación.
Hemos elegido un cóctel sin alcohol saludable para el intestino, un latte de cúrcuma especiado, una mezcla de chai casera y más. Sigue leyendo para descubrir los beneficios de cada bebida.
Bebidas saludables para el invierno
Latte de cúrcuma
La cúrcuma se ha puesto de moda en los últimos años gracias a los beneficios para la salud, incluidas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Prueba este latte dorado que tiene como protagonista a esta especia, muy común en la cocina del sudeste asiático.

Chupitos de jengibre
Estos chupitos o 'shots' de jengibre son una buena forma de apoyo al sistema inmunológico para comenzar el día. Puedes agregar más zumo de manzana si los encuentras demasiado fuertes.

Chai latte
Fragante gracias a la canela, el anís estrellado y el gengibre marinando en la leche caliente, antes de añadir la leche. La India a tu alcance en una taza de té.

Cóctel de kambucha
Solo se necesitan tres ingredientes para preparar este cóctel sin alcohol para adultos, que tiene un sabor ácido y algo picante gracias al peculiar sabor de la kombucha (bebida fermentada de origen japonés).

Masala chai
La cocina se llenará del aroma del té masala chai: reconfortante y cálido durante los meses de invierno. Ajusta las cantidades de la mezcla de especias a tu gusto, añadiendo más cardamomo, pimienta, jengibre o canela, si lo prefieres.

Batido de kale, mango y plátano
Un súper saludable batido com fruta y kale o col rizada, para un suplemento de vitaminas y nutrientes a cualquier hora del día.

Batido de kéfir, plátano, almendra y bayas congeladas
Este batido de kéfir afrutado es una gran opción para el desayuno o para llevar al trabajo. El kéfir es una bebida láctea que ha sido fermentada por bacterias del ácido láctico y levaduras para proporcionar una fuente natural de probióticos. Esto es clave para mantener saludables nuestro intestino y sistema inmunológico.

Chocolate caliente vegano
Una manta, un libro o una buen película y un chocolate caliente, no se puede pedir cuando bajan las temperaturas. Este chocolate caliente es sedoso, con su punto justo de dulce y está cubiert con nata batida de origen vegetal.
